泰国试管婴儿之如何预防不孕不育

我国自古以来就非常重视生育，当今社会，随着生育年龄的推迟，近年来来不孕不育症发病率明显呈上升趋势。现在研究发现不孕的病因中大约40%归于女方，30%~40%归于男方，20%~30%归于男女双方。不孕不育对家庭幸福和社会稳定造成了严重的影响，那么对于大家来说，我们应该如何来预防不孕呢？

1、调节饮食习惯

偏食或素食等饮食习惯，对于有生育要求的夫妻均会造成一定不良影响，如阻碍精子和卵子的产生和结合等。因此，建议有生育要求的夫妻在饮食的选择上，应以多样化、营养化为原则，以保证机体充足的营养供给。同时应多吃鱼、虾等食物，坚持喝牛奶，多锻炼，避免生活无规律影响受孕。

2、忌烟戒酒

对于有生育要求的夫妻，预防不孕不育首先应从忌烟戒酒开始。男性如大量吸烟饮酒，可造成睾丸功能低下等不良后果而影响精子生成能力；女性如长期吸烟饮酒，对机体内分泌功能会造成一定不良影响，进而引发月经不调、闭经，甚至不孕症的发生。

3、控制性生活频度

过度频繁的性生活可导致男性精子生成的数量减少，打乱女性的内分泌系统，导致月经不调，更不利于受孕。同时女性也要注意经期保健，避免经期性生活。因为经期性生活除了易导致月经期不适症外同时还可能会导致女性生殖系统感染以及抗精子抗体的产生，也就是会导致不孕。

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