男性精子活力差怎么办？

精子活动力差，数量少，对于今后的生育很成问题。故而，很多男性朋友为自己的子嗣问题担心。如何才能拥有健康的精子呢？今天让我们一起来看看如何让精子保持健康的秘密吧！

1、选择棉质的四角内裤

一般的三角内裤容易堆积热量，不利于睾丸的生精功能；而棉质的面料更贴近皮肤，减少刺激。相比于各种紧身的、包裹严谨的三角内裤，这种棉质的四角内裤更利于男性健康。

2、坐久了起来走走

久坐会导致下肢血液运行不畅，同时压迫睾丸，致使局部温度升高，很容易损伤精子。适当的走走，活动一下，可缓解身体疲劳及畅通经脉。

3、饮食多元化与规律化

饮食物种类要多元化，什么口味的都要尝试过后才晓得适不适合，而且要有规律。支持身体的能量来源于日常饮食的摄取，同样食物中也给了精子的生存能量，保持食物来源的多样化同样是在为精子储备能量。

4、适当的运动

运动中的人类才有希望走向远方，靠近梦想。精子也是一样。只有增强精子的活动力，才能在无数的竞争者中脱颖而出，获得最终的成功。

5、保持阴部的空气流通

男性睾丸的温度要比身体其他部位低一些，它敏感、怕热、更容易受伤。故而，我们要为生活在其间的精子们酿造一个清凉舒适的生存的环境，保持阴部的空气流通。

6、笔记本电脑离腿远一点

电脑既含有辐射，时间久了还能散发出高温，对于将电脑长时间放在腿上办公的男性而言是很严重的伤害。有报道说笔记本放腿上可煮熟精子，虽有言过其实，但不无道理。

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