想要生小孩，准爸爸多补锌

生孩子是夫妇两人的事情，在女性备孕的同时，备孕爸爸也要身体力行的要为宝宝的到来了解更多备孕知识。除了我们常说的戒烟戒酒外，还需要注意什么呢？下面泰熙小编就为大家介绍下，准爸爸孕期为何要补锌。

现代医学认为，锌元素是人体中70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有着直接的关联，特别是直接并广泛的参与男性生殖过程多个环节的活动。锌与男性的精液质量和密度呈正比关系，正常的男性精液中的锌含量必须保持在15~30mg/100ml的健康标准，当锌不足时，会影响精子的代谢与活力，会直接降低男性的精子活力，影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，就要记得多补锌。对于备孕的男性来说，我们一般建议其在备孕前三个月就应补充足够量的锌，补充方式常为多食用一些富含锌元素的食物或者吃一些补锌的药物来提高精子的质量，从而有利于备孕的成功。

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