生二胎，保护好你的卵巢

全面二胎政策的正式落地，让许多符合条件的家庭把生二胎提上了日程，却尴尬的发现自己成了不孕不育患者。其中因卵巢性不孕的患者占一大部分，那么对于想要生二胎的女性朋友们，应该如何保护好自己的卵巢呢？

卵巢是女人体内非常重要的器官，是女人生育的关键，所以卵巢的健康是女人的头等大事。一旦女人的卵巢衰老了，那么女人很有可能会不孕，而且自己身体也变老，身型走样，这样对女人健康是非常不利的，所以女性朋友一定要关爱自己的卵巢健康。在日常生活中，女性朋友应该如何保护好自己的卵巢呢？

1）定期检查

女性朋友们在日常生活中不仅要保养卵巢，调节子宫，同时还应定期体检，从而彻底治疗和预防妇科疾病。

2）保持愉悦的心情

女性朋友平时可以加强身体锻炼，同时也应保持愉悦的好心情。当感到情绪低落时，可以通过听一些舒缓的音乐或者做点别的事情来分散注意力，使情绪得到缓解。

3）饮食调养

饮食方面可不补充植物性雌激素，如常喝牛奶，多吃新鲜瓜果，多摄入蛋白质等等。

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