试管婴儿科普之孕妈四十周-孕妈第五周日记！

泰国试管婴儿科普之孕妈四十周-孕妈第五周日记！！

本周按照自然怀孕的时间来算的话已经是怀孕的第五周了，这一周的心情都在兴奋和喜悦中度过。身体开始出现了一些细微的变化，有一点点的疲惫感，虽然晚上都睡得很好，白天还是会容易犯困，整天都感觉睡不够。有一点点的没胃口，特别想吃点开胃的东西，想象中的恶心、呕吐还没有出现。

此时的胚胎大概有0.6厘米长，像小苹果籽一样。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分，这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝脏开始生长。本周面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成了。心脏开始有规律的跳动及开始供血。感觉一切都是那么的神奇。

既然怀孕了，我最关心的是我应该怎样吃，才能给我的宝宝足够的营养。因为孕前都会注意保持身材，有意的少吃肉类，那怀孕是不是该大量的进补肉食呢?答案是否定的。荤菜固然很重要，但蔬菜、水果和主食一样都不能少。只有荤素搭配、营养全面，才能孕育出聪明健康的宝宝。盲目的进补只会造成胎宝宝体重超标，还会影响自己的身体，也会对产程造成不利的影响。

怎么吃呢

具体的做法就是：合理的搭配一日三餐、遵循少食多餐的原则、补充优质的蛋白质、适量的摄入脂肪对自身和宝宝都是有利的、在医生的指导下补充叶酸、选择应季的新鲜水果来吃、注意食品的卫生安全。

还要注意一些对保胎、安胎不利的食物：薏米、马齿笕、桂圆、荔枝、木瓜、杏、杏仁、山楂、螃蟹等。

生活上也适当的做了一些调整，为了宝宝和自己的安全，只能暂时把最爱的高跟鞋收起来，换上舒适与合脚的平底鞋。改穿宽松舒服的衣服。把平时的运动改成散步。而宝爸也分担了大部分平时基本不会去做的家务活，并且有戒烟戒酒。我们要一起努力，让我们的宝宝更好的成长。

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