试管婴儿疗程中，男人吃什么好

想要孕育一家健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合，因此备孕并不是女性一个人的事情。那么在试管婴儿疗程中，备孕爸爸需要怎么吃呢？

一、保证充足的蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是男性生成精子的重要原材料。因此在试管婴儿疗程期间，备孕爸爸应合理补充蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

二、合理补充矿物质和微量元素

最常见的锌、硒等这些元素，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

三、补充维生素

维生素是男性生殖生理活动所必需的，一些含有高维生素的食物，对提高男性精子的成活质量有着很大的帮助。男性如果长期缺乏各类维生素，可能会阻碍性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的活动能力，甚至导致不育。

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